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54秒 | 满满干货!担心“空中课堂”影响视力?听专家给您支招

来源:齐鲁网

作者:

2020-02-11 23:21:02

 

齐鲁网·闪电新闻2月11日讯 2月10日,山东各地教育局的“空中课堂”开课了,孩子们足不出户就可以学习知识。网络课程对大家来说不是什么新鲜事,但像这样大规模的集中授课,对老师和学生、家长来说,都是一次挑战。

一些家长对孩子的视力表示了担忧。“从早上7:00到晚上11:00,下午1:00多到5:00。不是盯着电脑,就是盯着手机,你除了这些东西的话没有别的办法。”王先生告诉记者,他的孩子正读高一,在家利用空中课堂学习,虽然课业负担比平时上学时轻松,但一天到晚盯着屏幕。“很担心他的视力下降。”

和王先生一样的家长并非个例。不少家长表示,孩子全天面对电子设备,视力严重下降。停课不停学,本是为了方便学生在假期延长期间不耽误学习。但长时间面对电子产品,容易造成视觉疲劳,诱发或加重近视。

如何让孩子既正常上课,又能保护眼睛呢?山东中医药大学附属眼科医院主任孙伟给闪电新闻记者支招:

首先,尤其是对于学生来讲,使用电子产品的时间,如果超过20分钟就会出现视疲劳状况。因此,建议网络授课时间一次减少到20分钟或者是半小时以内,另一方面要增加课间休息时间,最好拿出五分钟时间来眺望远处,使眼睛得到充分休息。

其次,家长可以用40度左右的温水,浸润干净的毛巾,给孩子进行热敷,每次5~10分钟,以缓解孩子使用电子产品后的疲劳。

再者,关于电子产品的摆放位置也有讲究——不应摆放过高,要比眼睛的视线略低一点,因为放得越高,孩子使用时昂着头,眼睛睁得越大,会加重视疲劳和干眼症的出现。

孙伟告诉记者,保护眼睛可以遵循“3个20原则”

1、使用电子产品的时间最好不要超过20分钟;

2、使用电子产品过后,用正常眨眼的力度主动眨眼20次,缓解眼睛的干涩;

3、休息远眺时要看20英尺(6米)以外的物体,来放松眼睛。

满满都是干货,担心孩子视力下降的家长们快拿小本本记下来吧~

此外,疫情期间为方便患者就医,山东中医药大学附属眼科医院在微信公众号推出了免费在线问诊,覆盖12个亚专业,由主治以上医生进行回复。

山东中医药大学附属眼科医院附属眼科医院医务科科长温莹介绍说:“对于一些药店能买到的非处方药,患者可以就近到药店去购买;对一些特殊的药品,患者可能无法在药店购买,医院在进一步完善后,可以通过云药房的形式将药品为病人寄送到家。”

闪电新闻记者 刘少君 娄冬梅  报道

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